Надежда Жильцова

Надежда Жильцова

Направления: Йога в воздухе, детская йога, миофасциальное расслабление на ролах, гравитационные практики.
Опыт практики: 17 лет. 

Образование в сфере йоги: Международная школа йоги в воздухе, Университет йоги - факультет гравитационных практик.

На своих занятиях всегда говорю, что йога - не олимпийский вид спорта, не сравнивайте себя с соседкой. Это Ваш путь. И считаю, что нет йоги без правильного дыхания и "вкусной" шавасаны. 

На антистресс программу. всегда начинаю классы с ароматерапии и проработке стоп, обязательно продолжительная шавасана под разные музыкальные инструменты, с камешками на области бровей. 

Практиковать, а не разговаривать о йоге, пробовать разные виды и найти для себя любимого преподавателя. Обязательно в своем личном расписание поставить классы йоги по важности на такой уровень как и встречи по работе, заключение сделок и тп. Только тогда Вы найдете время для себя лично. Иначе всегда будет повод сказать себе, что сегодня работа, не успеваю, завтра дети, не могу, в другой день еще что-то важное. Правильно расставляйте приоритеты. Вы должны быть важны для себя. 

Возврат к списку