19.04.2017

МАСТЕР-КЛАСС "МЕДИТАЦИЯ И ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ МЕГАПОЛИСА"

Мастер-класс в рамках Yoga-пятницы с Андреем Колотушкиным «Медитация и практики осознанности для жителей мегаполиса. Или как быть счастьем".
Практический мастер-класс познакомит вас с возможностями медитации для счастливой и гармоничной жизни без стрессов. А также как с помощью практики медитации раскрыть свой максимальный потенциал.
Дата: 21 апреля, пятница, 20:30- 22:30.
Уровень: для всех желающих вне зависимости от опыта, идеально для тех, кто только начинает практиковать.

FB_IMG_1475760012455.jpg
Программа мастер-класса:
  • Практика+теория
  • Знакомство с группой
  • Что такое медитация, для чего она нужна и какие возможности открывает?
  • Что нужно для практики медитации?
  • Комфортные положения («асаны») для медитации
  • Дыхание в практике медитации: почему оно важно?
  • Разбор видов медитационных практик: концентрация, практики успокоения ума, созерцательные техники и другие.
  • Практические упражнения.
  • Ответы на вопросы участников.

Что вам даст мастер-класс?

За одно занятие вы получите в доступной форме представление о существующих практиках медитации, опробуете их благотворное влияния на своем опыте, получите инструкции для самостоятельной практике дома. 

Преподаватель: Андрей Колотушкин, преподаватель медитации и практик осознанности Московского Университета Йоги, с многолетним опытом практики медитации.

Больше информации о семинаре и запись.


Возврат к списку